مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    53 خبر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • نبض الملاعب
    • زيارة بوتين إلى الصين
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • نبض الملاعب

      نبض الملاعب

    • زيارة بوتين إلى الصين

      زيارة بوتين إلى الصين

    • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

      إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    • هدنة وحصار المضيق

      هدنة وحصار المضيق

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 05.05.2026 | 02:35 GMT

    تمارين البطن تعزز صحة الدماغ وتنظفه من السموم

    أظهرت دراسة علمية حديثة أن انقباض عضلات البطن يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ عن طريق زيادة تدفق السوائل إليه وتخليصه من السموم.

    تمارين البطن تعزز صحة الدماغ وتنظفه من السموم
    صورة تعبيرية / Globallookpress

    في تجربة أجريت على الفئران المخبرية، اكتشف العلماء أن حتى الحركات الجسدية العادية المصحوبة بتوتر عضلات البطن تسبب تحركات طفيفة للدماغ داخل الجمجمة، ولم تكن هذه التحركات مرتبطة بالتنفس أو معدل ضربات القلب، بل بزيادة الضغط في تجويف البطن أثناء انقباض العضلات.

    واتضح للباحثين أن الضغط ينتقل عبر الجهاز الوعائي الذي يربط تجويف البطن بالعمود الفقري، ويؤثر على الدماغ كنبضة ميكانيكية، ويحفز هذا الأمر حركة السوائل في الدماغ، ما قد يساعد في تنظيف الأنسجة من الفضلات - وهي مواد تتكون أثناء النشاط الخلوي، وعند تراكمها، يمكن أن تعيق وظائفها الطبيعية.

    يؤكد الباحثون أن هذه الآليات قد تلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الدماغ، وتساعد النتائج التي توصلوا إليها في تفسير سبب كون النشاط البدني، وحتى الحركات الجسدية البسيطة، مفيدة لوظائف الدماغ وعمليات "التنظيف" الطبيعية فيه.

    ويشير العديد من خبراء الصحة إلى أن ممارسة الرياضة تحسّن من صحة القلب والسرايين والجهاز العصبي بشكل عام، وتساعد في الوقاية من الخرف وتدهور وظائف الدماغ.

    المصدر: لينتا.رو

    هواية تعزز صحة ونشاط الدماغ بشكل ملحوظ

    هواية تعزز صحة ونشاط الدماغ بشكل ملحوظ

    يشير الخبراء إلى أن الحفاظ على نشاط الدماغ عبر أنشطة مثل القراءة وحل الألغاز وتعلّم مهارات جديدة، يرتبط عادة بتقليل خطر التدهور المعرفي والخرف مع التقدم في العمر.

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم العربي

    "الكلام جرحني قبل ما يجرحكم".. الرئيس السوري يعتذر لأهالي محافظة دير الزور (فيديو)

    أخبار العالم العربي

    الدفاع الإماراتية: المسيرة التي اعتدت على محطة براكة للطاقة النووية بأبوظبي قدمت من الأراضي العراقية

    أخبار العالم

    "فاينانشال تايمز": ترامب عرض في الصين التحالف مع بكين وموسكو ضد "الجنائية الدولية"

    أخبار العالم العربي

    عقب خروج احتجاجات.. والد الرئيس السوري يوضح حقيقة تصريحاته المتداولة بشأن دير الزور (فيديو)

    أخبار العالم

    بوتين وشي جين بينغ يوقعان بيانا مشتركا حول تعزيز العلاقات بين روسيا والصين

    أخبار العالم

    المرشد الأعلى الإيراني: أحد إنجازات الحرب الأخيرة هو ارتقاء بلادنا إلى مصاف الدول العظمى المؤثرة

    أخبار العالم العربي

    قرقاش: الموقف الرمادي أخطر من اللا موقف وخلط الأدوار خلال العدوان الإيراني الغاشم محير

    أخبار العالم

    ترامب: سننهي الحرب مع إيران بسرعة كبيرة و"طريقة لطيفة"

    أخبار العالم

    إيران تكشف لأول مرة تفاصيل إصابة مجتبى خامنئي في اليوم الأول من "حرب رمضان"

    أخبار العالم

    نيبينزيا يدين الهجمات على المحطة النووية في الإمارات: لولا المغامرة الأمريكية الإسرائيلية ما حدث ذلك

    أخبار العالم

    "نفاق صارخ".. إيران ترد على اتهامات المستشار الألماني بشأن الهجوم على منشآت نووية بالإمارات

    أخبار العالم

    نيبينزيا: الرد الروسي سيكون حتميا حال إطلاق مسيرات من دول البلطيق

    أخبار العالم

    جنود أمريكيون: طلبنا تعزيزا طبيا قبل أسابيع من ضربة إيرانية قاتلة في الكويت لكنه قوبل بالتجاهل

    أخبار العالم العربي

    الداخلية السورية: التحقيقات في تفجير باب شرقي كشفت ‏خيوطا أولية حول الجهات المتورطة (صور + فيديو)