مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

35 خبر
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • رياضة
  • حرب الخليج
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • رياضة

    رياضة

  • حرب الخليج

    حرب الخليج

  • فيديوهات

    فيديوهات

لمريض ارتفاع ضغط الدم.. ما لا يجب أن يكون على مائدتك

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم اليوم من مشكلات ارتفاع ضغط الدم، ويعتبر النظام الغذائي أحد أهم العوامل التي تؤثر على هذه الأمراض وتقينا من تفاقم أعراضها.

لمريض ارتفاع ضغط الدم.. ما لا يجب أن يكون على مائدتك
صورة تعبيرية / Legion-Media

وقال طبيب القلب الشهير روبيرتو يانو في مقابلة مع صحيفة Terra: "من أكثر العوامل التي تفاقم أعراض ارتفاع ضغط الدم هي الأطعمة غير الصحية والمعالجة. لذلك ينبغي على مرضى القلب وارتفاع الضغط تجنب تناول النقانق، السلامي، الحساء الفوري، الوجبات السريعة، الكاتشب، صلصة الصويا، جبن البارميزان والشيدر، إضافة إلى البازلاء والذرة المعلبة ورقائق البطاطس المقلية، فجميع هذه الأطعمة تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم، الذي يؤدي إلى زيادة ضغط الدم".

كما أوضح الطبيب أن من المفيد لمرضى ارتفاع الضغط الابتعاد عن المشروبات الغازية والعصائر المحلاة والقهوة والمشروبات الغنية بالكافيين، فضلا عن مشروبات الطاقة، لما لها من تأثير سلبي على صحة القلب وضغط الدم.

وشدد الطبيب على ضرورة اتباع نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحة القلب والشرايين، قائلا: "من المهم ألا يقتصر الأمر على إعداد قائمة طعام يومية واستبدال المنتجات الضارة ببدائل صحية، بل يجب أيضا الالتزام بروتين يومي متوازن وزيارة الطبيب بانتظام لمتابعة مسار ارتفاع ضغط الدم."

ويحذّر خبراء الصحة مرضى الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم من الإفراط في تناول الأطعمة المقلية أو الغنية بالدهون، لأنها ترفع من مخاطر تصلب الشرايين واحتشاء القلب. وينصح هؤلاء الخبراء بتقليل استهلاك الملح قدر الإمكان، والحد من تناول اللحوم الحمراء والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، لما لها من تأثير مباشر على ضغط الدم وصحة القلب.

المصدر: mail.ru

التعليقات

الحوثيون يعلنون قصف أهداف حساسة في السعودية

تصريح لوزير خارجية مصر عن علاقات بلاده مع السعودية ودول الخليج

وزير الخزانة الأمريكي: سنفرض على إيران أشد عقوبات في التاريخ وسنسقط هذا النظام (فيديو)

نيويورك.. تفاصيل إحباط تفجير إرهابي خططت له امرأة تمهيدا لالتحاقها بـ"داعش" في سوريا

إعلان تاريخي من قائد "قسد" عن "مرحلة جديدة" والاندماج في الحكومة السورية

"فارسي" أم "عربي"؟!.. سجال عراقي إيراني عالي المستوى حول تسمية الخليج!

صفقة أسلحة ضخمة بين قطر وأمريكا بمليارات الدولارات

لاعب جديد في الشرق الأوسط لحماية منشآت الطاقة من هجمات المسيّرات

ترامب: أعلن عن أشد عملية اقتصادية مدمرة ضد إيران وأي دولة توفر شريان لها ستواجه عواقب هائلة

الكشف عن دوافع تسمية ترامب لمضيق هرمز وسواحل عُمان والإمارات وإيران بـ"أرض أمريكية جديدة"

توصية إسرائيلية بالتهدئة مع تركيا عقب غارات سوريا

إسرائيل هيوم: عمق تركيا الاستراتيجي بات جزءا من حسابات إسرائيل وبإمكانها شن هجوم دون جر الناتو للحرب

نائب الرئيس الأمريكي: دخلنا مرحلة جديدة في الصراع مع إيران (فيديو)